Palestra no TRT11 vai abordar os benefícios da prática de meditação Mindfulness no dia 31/10

O evento é gratuito e aberto ao público em geral
Em prosseguimento à programação especial alusiva ao mês do servidor público, o Tribunal Regional do Trabalho da 11ª Região – AM/RR (TRT11) promoverá a palestra “Mindfulness, a Meditação da Atenção Plena Proporcionando Equilíbrio Emocional e Qualidade de Vida” nesta quinta-feira (31/10).O tema será abordado por Valberto Martins Evangelista, psicólogo e instrutor de Mindfulness aplicado à saúde, a partir de 10h, no auditório do 9º andar do Fórum Trabalhista de Manaus. Mindfulness ou Atenção Plena é um conjunto de práticas integrativas mente-corpo que possibilitam focar a atenção no momento presente, com atitude aberta, compassiva, receptiva e sem julgamentos. Os protocolos atuais de Mindfulness tem como base o programa Redução de Estresse baseada em Mindfulness (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR), criado por Jon KabatZinn, da Universidade de Massachussetts – EUA, na década de 1970.  As inscrições on-line são gratuitas e haverá emissão de certificado de 2h aos participantes. Inscreva-se AQUI.  No final da palestra, será reservado um tempo para a prática de técnicas de meditação.
Palestras especiais
A Presidência do TRT11 e a Escola Judicial (Ejud11) criaram, em parceria, o projeto denominado “Palestras especiais em homenagem a quem dignifica a Justiça do Trabalho” com temas relacionados ao bem estar físico e emocional, cultura, inteligência financeira, controle da gestão de tempo.A ação homenageia os servidores que atuam na Justiça do Trabalho nos estados do Amazonas e Roraima, em alusão ao mês em que se comemora o Dia do Servidor Público (28 de outubro).Todas as palestras são transmitidas ao vivo para as varas no interior do Estado do Amazonas e de Boa Vista por meio do canal Youtube do TRT11 (https://www.youtube.com/user/TRT11R).
Próxima palestra
A programação especial conta com cinco palestras, programadas para realização no  auditório do Fórum Trabalhista de Manaus, no 9º andar, localizado na Rua Ferreira Pena, 546 – Centro. A última palestra será realizada no dia 13 de novembro, de 9 às 12h, e também contará com transmissão ao vivo pelo Youtube. Planejada inicialmente para o dia 23 de outubro, a palestra “Gerenciamento do Tempo” encerrará a programação e será ministrada pela psicóloga e master coach Cintia Lima. O núcleo programático inclui técnicas de gerenciamento da rotina, como evitar o adiamento e o retrabalho, dentre outros pontos.
As inscrições estão abertas e podem ser realizadas acessando AQUI.
ASCOM/TRT11Texto: Paula MonteiroArte: Renard BatistaEsta matéria tem caráter informativo, sem cunho oficial.Permitida a reprodução mediante citação da fonte.ascom.11@trt11.jus.brTel. (92) 3621-7238/7239